クコの実レシピ大放出！
- shinkyu9
- 1月4日
- 読了時間: 2分
みなさんクコの実を食べたことはありますか？
実はクコの実は、抗酸化成分が豊富で老化防止や目の健康、美肌効果も期待できます。
毎日の食卓に加えて、手軽に身体の内側から美と健康を叶えましょう！
今回紹介するレシピはこちら！
①クコの実入り豆乳プリン
②クコの実緑茶
③スイカとクコの実の美肌スープ
④夏バテ知らず！ゴーヤとクコの実の薬膳サラダ
⑤枝豆とクコの実の中華風マリネサラダ
①クコの実入り豆乳プリン
美容ポイント
豆乳に含まれるイソフラボンとクコの実の
ビタミンCが肌のコラーゲン生成をサポート。
クコの実にはアンチエイジング効果も！
②クコの実緑茶
美容ポイント
緑茶とクコの実の抗酸化作用でWアンチエイジング効果！
③スイカとクコの実の美肌スープ
薬膳ポイント
スイカは夏の代表的な「熱冷まし」果物で、クコの実は肌や血を潤す効果があります。暑さによる火照りや夏バテ、日焼けによる肌の乾燥対策にぴったり！
④夏バテ知らず！ゴーヤとクコの実の薬膳サラダ
薬膳ポイント
ゴーヤの清熱・解毒作用が体内の熱を取り除き、夏バテを予防。クコの実は「肝腎を補う」と言われ、夏の疲れた体に栄養を与えます。
⑤枝豆とクコの実の中華風マリネサラダ
薬膳ポイント
夏バテ・美肌・むくみ改善に効果的！枝豆は脾胃を補い気を養い、クコの実は肝腎を補って肌を潤します。
ぜひ作ってみてくださいね♪
