こんにちは！
寒さが厳しくなってきましたね。
寒さのせいでお腹の調子が悪くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなあなたに！簡単【薬膳スイーツ】をご紹介♪
用意するもの
・長いも(山芋)
・ブルーベリージャム
・蒸し器(なければ電子レンジ)
①長いもの皮をむく。
②長いもをひと口大に切る。
③ひと口大に切った長いもを蒸して火を通す。(蒸し器がなければ電子レンジでＯＫ)
④長いもが蒸しあがったら、ブルーベリージャムをかけて完成！ ！
長いもは消化器系を元気にしてくれたり、身体に潤いを与え、「腎」を補います。
お腹の弱いお子様やお年寄りの方にもおすすめです。
ぜひお試しくださいね♪