はじめての薬膳茶＆灸セルフケア講座
- 6 時間前
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東洋一心堂漢方薬局から体験型イベントのご案内♪
〜春のケアと東洋医学の知恵〜
体験できること
春に起こりやすい不調の原因が分かる
自分の体調に合った「マイ薬膳茶」レシピが持ち帰れる
自宅ですぐできる安全なお灸セルフケアを体験できる
忙しい毎日でも続く整う習慣が見つかる
開催場所＆日時
東洋一心堂漢方薬局
3月15日（日）、22日（日）
14時〜15時
カリキュラム
第一部：薬膳の基礎（20分）
「春の不調は、体質から整える」
東洋医学の視点春は「肝（かん）」の季節。春に起こりやすい不調について解説
春の薬膳食材紹介
オリジナルブレンド体験体質に合わせた「マイ薬膳茶」レシピ作り
第二部：台座灸の実践（20分）
「じんわり温めて、巡らせる」
台座灸の基本・火のつけ方・消し方・安全な使い方をデモンストレーション
春におすすめのツボ紹介
セルフお灸体験実際に足へ据えて、温熱の心地よさを体感
第三部：ティータイム ＆ まとめ（20分）
「今日からできる整え習慣」
薬膳ティータイム
日常への取り入れ方・寝る前のリラックスタイムにお灸を
朝一杯の薬膳茶・無理なく続く習慣化のコツ
Q&A日常の不調・体質について自由に質問OK
担当
第一部：薬膳の基礎 漢方薬剤師：吉村先生（国際中医師）
第二部：台座灸の実践 認定鍼灸師：中村先生（婦人科・美容）
第三部：ティータイム＆まとめ吉村先生 ＆ 中村先生
開催概要
所要時間約60分（講義20分／実技20分／試飲＆Q&A 20分）
持ち物（筆記用具／足が出しやすい服装）
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